|
4 jours de vacances en Dordogne chez mon père et voilà le résultat.;-(
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
640 kcal
|
Rasva: 24,07g | Prot: 46,77g | Hh: 59,93g.
Aamiainen: Olives (Petits-Extra Larges), Thé Vert, Pamplemousse (Rose et Rouge). Lounas: Charal Pavé de Bœuf, Pomme, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Mâche. Päivällinen: Alsa Entremet Chocolat, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Marque Repère Épinards Hachés, Oeuf (Entier). Välipalat/Muut: Olives (Petits-Extra Larges), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Bouillon de Légumes. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Allez courage! D'ici qq jours tout aura disparu !
25 maalis 16 jäseneltä: Clarinette27340
|
Merci. Je vais faire Natman pendant les 4 jours.
25 maalis 16 jäseneltä: java1469
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|