|
Habe gestern Kohlenhydrate lecker geladen. Das tat gut!
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
1790 kcal
|
Rasva: 91,87g | Prot: 99,27g | Hh: 157,08g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Douceur Gemischte Paranüsse, Milsani (Aldi) Schlagsahne 30%. Lounas: Artischockenherzen in Öl, Artischockenherzen in Öl, Artischockenherzen in Öl, Rote Paprika, Cucina Bruschetta Pomodori, Zucker, Milsani (Aldi) Schlagsahne 30%, Grüne Oliven, Gefüllte, Grüne Oliven, REWE Beste Wahl Brechbohnen (Tiefgefroren), Aldi Junge Brechbohnen, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Grüne Brechbohnen, Aro Champignons, Champignons. Päivällinen: Real Quality Rucolasalat, Spitzpaprika, Oliven, Grüne Oliven, Weiße Champignons (Gebraten), Hummus, Hummus, Davert Beluga Linsen, Edeka Artischocken Herzen, Edeka Artischocken Herzen. Välipalat/Muut: Mark Brandenburg Kräuter Quark, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Danone Fruchtzwerge, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Himbeeren, Brauner Zucker, Ja! Würfelzucker, Milsani (Aldi) Schlagsahne 30%. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CharlotteSüß
|