Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
964 kcal
|
Rasva: 24,68g | Prot: 48,53g | Hh: 147,49g.
Aamiainen: Груши, Летний День Молоко 3,2%, Hortex Клубника Замороженная, Банан, Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко Зеленое, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Куриное Филе, Щи Кислые, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Петрушка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Кефир 2,5%, Груши. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 40 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|