Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
1632 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 119,43g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Царь Каша 4 Злака, SPAR Арахисовая Паста, Fifty50 Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, President Сыр Плавленый Шоколадный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок. Lounas: Индолина Голень Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яичный Белок, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Päivällinen: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Первый Вкус Творог 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
ХиЧ ISO Strength Chisel - 35 minuuttia, 15 min Glute Chisel - 15 minuuttia, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|