Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
1347 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 53,48g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Farmersalat mit Weißkraut und Karotten, Vollkornbrot, Vitafit Multivitaminsaft, Real Quality Rindersalami, Getoastetes Weißbrot. Lounas: Trader Joe's Muffins mit Schokoladenstücken, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Edeka Mibell Butterkäse, Äpfel (ohne Schale), Senf, Ketchup, REWE Bäcker Brötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. Välipalat/Muut: Sontner Frucht Joghurt Fettarm Erdbeere, Kohlrabi. lisää...
|
|
3547 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|