Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
1650 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 60,13g | Hh: 188,89g.
Aamiainen: K-Classic Geflügelsalami, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. Lounas: Gekochte Karotten, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Päivällinen: Aldi Käseaufschnitt, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Vollkornbrot, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Sekt, Käsesahnetorte, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dr. Oetker Kirsch Grütze mit Vanille-Creme, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Frohe Ostern euch allen aus dem sonnigen München
27 maalis 16 jäseneltä: Sylvia60
|
27 maalis 16 jäseneltä: Purzel.Maus
|
Frohe Ostern aus dem windigen Friesland!
27 maalis 16 jäseneltä: Saraiyu
|
Ebenfalls frohe Ostern 🌷🐣🐰
27 maalis 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|