Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
1873 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 152,40g | Hh: 186,58g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Sunsweet Pitted Dried Plums. Lounas: Butterball Honey Roasted Turkey Breast. Päivällinen: M&M Meat Shops Seasoned Teriyaki Beef Kabob, Chicken Breast, Pepperoni Pizza Bread, Mozzarella Cheese (Whole Milk). Välipalat/Muut: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|