|
28.03.16
Körperfett: 12,18%
Nach der ganzen Esserei im Hotel 🏨, ist das gar nicht mal so schlecht... 😉
Wünsche euch allen einen schönen Ostermontag 🐇! 😃 🍀
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
1866 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 94,62g | Hh: 237,24g.
Aamiainen: Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Well You Maasdamer Leicht, Marmelade, Weich Gekochtes Ei, Gekochtes Eigelb, Vollkornbrötchen. Lounas: Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Päivällinen: Eiweiß, K-Classic Magerquark. Välipalat/Muut: Muffin, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|