Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
2495 kcal
|
Rasva: 116,18g | Prot: 110,25g | Hh: 200,06g.
Aamiainen: Koffie, Everyday Muesli, Everyday Magere Melk. Lounas: Banaan, Brugge Vieux Brugge, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. Päivällinen: Koekje, Frieten, Spareribs, Gin & Tonic. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 33 minuuttia, Juoksumatto - 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 19 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|