Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
1031 kcal
|
Rasva: 28,28g | Prot: 99,08g | Hh: 94,65g.
Aamiainen: Кофе, Гранат. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Овощи на Пару. Välipalat/Muut: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Danone Творожный Персик Абрикос. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetysssya
|