Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
887 kcal
|
Rasva: 36,67g | Prot: 85,78g | Hh: 57,04g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Lounas: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Välipalat/Muut: BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|