|
Дневники посмотрел, выговоры сделал.
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
2338 kcal
|
Rasva: 113,99g | Prot: 123,70g | Hh: 205,57g.
Aamiainen: Куриная Ножка. Lounas: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Картофельное Пюре, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Сырный Суп. Päivällinen: Капуста Тушеная, Перекресток Котлета Домашняя, Свекла Вареная, Щи. Välipalat/Muut: Яблоко, Апельсин, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. lisää...
|
|
3518 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
))) а я как отличница, прям себе поражаюсь! т-т-т уже с 4 кг распрощалась!
28 maalis 16 jäseneltä: Tatianabond
|
Вам на этой неделе, как и на прошлой 5, Татьяна :)
29 maalis 16 jäseneltä: Shmykov
|
Ох, вы просто не представляете, как я держусь что бы не сорваться! И меня подстёгивает понимание о том, что за мной наблюдает мистер Shmykov.
29 maalis 16 jäseneltä: Tatianabond
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|