Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
1621 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 82,72g | Hh: 250,75g.
Aamiainen: Génoise. Lounas: Pain Blanc, Babybel Mini Babybel, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Envia Fromage Blanc 0%. Päivällinen: Miel, Moutarde, Auchan Rouelle de Porc, Riz Basmati (Cuit). Välipalat/Muut: Carrefour Discount Mini-Cakes. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|