Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
2177 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 74,28g | Hh: 372,37g.
Aamiainen: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Bio-Zentrale Basis Müsli, Milch 1,5%, Äpfel, Banane. Lounas: Gekochtes Ei, Butter, Aldi Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Päivällinen: Zwiebeln, Butter, Kartoffeln, Spitzkohl. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Frankonia Vollmilch Mandel Schokolade. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|