Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
2167 kcal
|
Rasva: 117,62g | Prot: 193,54g | Hh: 100,41g.
Lounas: Butterball Everyday Turkey Bacon, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Mission Avocado. Päivällinen: Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Tomatoes, Mission Avocado, Kroger Ground Beef Patties 91/9. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Almonds, Chiquita Banana, Woodstock Farms Smooth Organic Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quest Protein Chips BBQ, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|