Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
1689 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 105,37g | Hh: 205,47g.
Aamiainen: 9 de Oro Bizcochitos Light, 9 de Oro Bizcochitos Light, 9 de Oro Bizcochitos Light, 9 de Oro Bizcochitos Light, 9 de Oro Bizcochitos Light, 9 de Oro Bizcochitos Light, Quaker Avena Instantánea, Ser Yogurt Bebible. Lounas: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Quaker Avena Instantánea, Ser Yogurt Bebible, Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
3304 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|