|
YES!
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1015 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 52,89g | Hh: 99,51g.
Aamiainen: Andros Jus de Clémentine, Yoplait Petit Suisse 0%, Thé Vert, Miel, Amandes, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Oeuf (Entier), Pain Complet, Cora Bresaola. Lounas: Cora Lasagnes au Saumon. Päivällinen: Lindt Chocolat Noir 85%, Alsa Entremet Chocolat, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Bouillon de Poulet, Crevette. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|