Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
2103 kcal
|
Rasva: 110,31g | Prot: 109,73g | Hh: 162,18g.
Aamiainen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Butter, Real Quality Rindersalami, Vollkornbrot, Yakult Yakult. Lounas: Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen, Graubrot, Boulette. Päivällinen: Mineralwasser, Tapas. lisää...
|
|
3278 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|