Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1383 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 210,64g | Hh: 52,96g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Яичный Желток, Красное Яблоко, Гречка Отварная. Lounas: Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, BSN Amino X. lisää...
|
|
4622 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 41 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|