Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 28,11g | Hh: 118,27g.
Aamiainen: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Любятово Печенье "Бодрое Утро" Отруби с Черникой, Чернослив, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб Черный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Винегрет. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saf-nchti1
|