Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 134,58g | Hh: 253,39g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Молком Сыр Чембар Легкий, Льняное Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Курага. Lounas: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Сэн Сой Соевый Соус, Треска Отварная. Päivällinen: Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко, Черемушки Хлеб Бородинский, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Клубника, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|