Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5570 kcal
|
Rasva: 167,95g | Prot: 299,34g | Hh: 547,62g.
Aamiainen: Wiesgart Karottensaft mit Honig, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Hofland Hofland Ei Freiland, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing, Beste Ernte Peperoni Mild, Pizzasauce Oregano, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Gyros, Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl. Päivällinen: Ja! Delikatess Kochschinken, Gut & Günstig Ananas Stücke, Peperoni Pizza Napoli, Weißer Tafelwein, Weißbier. Välipalat/Muut: Hähnchenbrustfilet, Ja! Deutscher Gouda, Tante Fanny Pizzateig, Ja! Deutscher Gouda, Tante Fanny Pizzateig, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
3237 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|