Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2011
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3124 kcal
|
Rasva: 97,68g | Prot: 216,39g | Hh: 359,10g.
Aamiainen: Omega 3 Fish Oil, jack link's beef jerky, pure protein, RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare. Lounas: Roast Beef. Päivällinen: carrot, carlson fish oil, tomato, meijer lowfat cottage cheese, kraft colby jack, oscar meyer center cut bacon, eb egg, aunt millie's whole wheat, soy slender. Välipalat/Muut: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), maple grove sugar free, blueberries, dymatize elite gourmet, soy slender, quaker instant oatmeal apple, apple, ben and jerry's oatmeal cookie chunk, plum, gnu bar, jack link's beef jerky, cocoa roast almonds. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|