Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3883 kcal
|
Rasva: 259,88g | Prot: 111,67g | Hh: 277,44g.
Aamiainen: Selbst Gemacht Nussbrot, Farmer Paranusskerne (25g), Trader Joe's Paranusskerne, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Lounas: Penny Bruschetta Brotbelag aus Tomaten, Gutes Land Gouda, Gutes Land Gouda, Nudeln. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Pistazien, Gut & Günstig Chips Paprika, Milka Alpenmilch, Lindt Pralinés Hochfein, Sprengel Edelste Pralinen, Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CharlotteSüß
|