Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 70,66g | Hh: 192,52g.
Aamiainen: Кокос, Салат из Свежих Овощей, JLC Творог 2%, Gea Масло Тыквенное, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кефир Обезжиренный, Чернослив. Lounas: Корона Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Valio Сыр Oltermanni 17%, Щедрые Хлебцы Многозерновые, Семга Слабосоленая, Салат из Свежих Овощей. Päivällinen: Глинтвейн, Фруктовый Сад Сок Яблочный. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Padel - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|