Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 39,16g | Hh: 220,50g.
Aamiainen: Triunfo Digestive Aveia, Café Expresso. Lounas: Peras, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Continente Empadas de Carne, Café Expresso, Limonada, Ameixa Seca. Päivällinen: Jubileu Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Saloio Requeijão Natural, Pão Doce. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3512 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|