|
pleased with that
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 58,21g | Hh: 96,95g.
Aamiainen: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Päivällinen: Aldi Aldi Premium Lean Steak Mince, Philadelphia Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Mashed Potato. Välipalat/Muut: Californian Seedless Raisins, 100% Wholegrain Rolled Oats, Smooth Peanut Butter, Original Salted Peanuts, Honey, Bananas, Olive Oil. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
cycling - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
You should be! It's a great number. Good work!
04 huhti 16 jäseneltä: Kimbles
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|