Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 90,41g | Prot: 86,25g | Hh: 148,96g.
Aamiainen: Camembert, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Bierschinken, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt. Päivällinen: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Camembert, Aldi Kochschinken, Butter, Kühne Gewürzgurken. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Ja! Mini-Brezeln. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|