Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 104,94g | Prot: 106,85g | Hh: 268,35g.
Aamiainen: Hacendado Cuquitos, Hacendado Muesli Crujiente, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Dhul Tiramisu, Café con Leche, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco, Carne de Conejo, Tallarines al Pesto. Päivällinen: Pan Blanco, Ensalada Mixta, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales. Välipalat/Muut: Haribo Gominolas, Naranjas, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g). lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|