Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2011
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 50,69g | Hh: 169,78g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lounas: Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Lactose Free Vanilla Soy Milk, Spinach, Mangos, Peaches. Päivällinen: Chocolate Soy Milk, Protein Powder (100% Whey Protein), Bananas. Välipalat/Muut: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrittanyC
|