Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2014
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 90,03g | Hh: 252,33g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Ратибор Варенье Вишневое, Овсяное Печенье. Lounas: Prime Star Уха по-Фински, Авокадо, Prosto Рис Бурый, Болгарский Перец. Päivällinen: Картофель Отварной, Цветная Капуста, Свекла Вареная, Морской Окунь. Välipalat/Muut: Груши, Хурма, Каравай Хлеб Золотая Рожь, BSN Amino X, Миндаль, Яблоко Семеринка, Инжир. lisää...
|
|
1398 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shevkatti
|