Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 28,71g | Prot: 72,57g | Hh: 59,93g.
Aamiainen: Honig, Marmelade, Weizenbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Zwiebelbrot. Päivällinen: ESN Designer Whey Banana, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken, Arizona Hähnchen Innenspiesse. Välipalat/Muut: TNT BCAA PUR. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Sitz Fahrrad - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|