Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2016
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2684 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 210,45g | Hh: 177,65g.
Aamiainen: Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|