|
This picture is from 2014 when I lost 35 in three months on Atkins. I want to see myself back to that 140-150 lbs weight again. This time around I'm going try low calorie diet for a couple of weeks.
|
1653 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 110,85g | Hh: 140,84g.
Aamiainen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Bananas. Lounas: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Broccoli, Cabbage, Clams, Scallops, Steamed or Boiled Shrimp, Granny Smith Apples, Peanut Butter. Päivällinen: Double G Thin Sliced Ham, Deli Sliced Ham, Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Pringles Minis Original Sour Cream & Onion, Cheddar Cheese Potato Crisps, Bananas, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
05 huhti 16 jäseneltä: Gleny1220
|
05 huhti 16 jäseneltä: Gleny1220
|
05 huhti 16 jäseneltä: HCB
|
@HCB Thank you! I hope I make it there again.
05 huhti 16 jäseneltä: Gleny1220
|
05 huhti 16 jäseneltä: Elizabeth_V
|
All you have to do it believe and eat right and exercise, lol. Sounds so easy and it is so hard. You have all of your FS family's support and strength.
05 huhti 16 jäseneltä: brucemcguigan
|
you can totally do it again!!! you did such nice work here!
05 huhti 16 jäseneltä: 8hunter6
|
06 huhti 16 jäseneltä: John10251
|
Thank you all for your support!
06 huhti 16 jäseneltä: Gleny1220
|
You look beautiful, don't be so hard on yourself. You got this!
06 huhti 16 jäseneltä: Moonfairie
|
06 huhti 16 jäseneltä: iulani
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gleny1220
|