Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 161,12g | Hh: 26,57g.
Aamiainen: Chia-Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Banana, Aldi Haferflocken, TNT BCAA PUR, Rapsöl. Lounas: Cocktailtomaten, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Päivällinen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Banana. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Sitz Fahrrad - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|