Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 132,26g | Hh: 150,97g.
Aamiainen: Snickers Шоколадный Батончик, Хумус, Яйцо-Пашот. Lounas: Мака Пита, Кабачковая Икра, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Ашан Хлеб 8 Злаков, Pate Grand-Mere Паштет Нежный по-Домашнему. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Евразия Тайский Суп. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|