Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2014
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 131,52g | Hh: 179,60g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухой Тертый Сыр Пармезан, De Cecco Феттучини. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - MiraaSlava
|