Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 75,77g | Prot: 78,00g | Hh: 166,34g.
Aamiainen: Café con Leche, DIA Pan de Molde Integral. Lounas: Aceite de Girasol, Azúcar, Ensalada Mixta, Mascato Filetes de Merluza Argentina sin Piel. Päivällinen: Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Jamón Serrano. Välipalat/Muut: DIA Biscotes Integrales, Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Kiwi, Fresas, Nocilla Nocilla la Auténtica. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesica Molina
|