|
Fett 28,7% Muskeln 36,9% Wasser 45,6 %
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 90,69g | Hh: 117,88g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Schär Körnerbrötchen, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Haferflocken, Banane, Linessa Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Laschinger Lachsforelle Geräuchert. Välipalat/Muut: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. lisää...
|
vakaa paino
|