Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 131,63g | Hh: 208,48g.
Aamiainen: Möhren, Kaffee mit Milch, BioBio Roggenvollkornbrot, TiP Schmelzkäse Light, Philadelphia So Leicht. Lounas: Philadelphia So Leicht 3%, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot, Ja! Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Champignons Frisch, Rote Paprika, Erbsen, Möhren, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Hähnchenbrustfilet, Frühlingszwiebeln, Sojasoße, Rapsöl. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nike26862
|