Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2714 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 111,82g | Hh: 266,95g.
Aamiainen: Koffie, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk. Lounas: Everyday Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Banaan, Colruyt Everyday Serranoham, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Päivällinen: Desperados Desperados, Gin & Tonic, Caloriearme Sladressing, Groentemix, Frieten, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|