Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2574 kcal
|
Rasva: 111,98g | Prot: 118,11g | Hh: 274,06g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bolo de Milho, Café com Açúcar, Presunto de Peru, Queijo Coalho, Pão Francês, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Melancia, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Salada Verde Mista. Päivällinen: Antarctica Guaraná, Pastel de Queijo, Coxinha de Festa, Torta Alemã. Välipalat/Muut: Sadia Salame tipo Italiano, Marba Mortadela Defumada. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melquisedeque1
|