|
Позволил себе немного расслабиться, но все записал.
|
1990 kcal
|
Rasva: 94,13g | Prot: 140,94g | Hh: 146,09g.
Aamiainen: Куриная Ножка. Lounas: Куриный Суп Лапша, Помидоры, Картофельное Пюре, Печеночный Торт. Päivällinen: Свеклы, Ленивые Голубцы, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Индейка Отварная, Дымов Колбаса Докторская, Виноград, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia. lisää...
|
|