Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 106,52g | Hh: 230,51g.
Aamiainen: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Philadelphia So Leicht, BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch, Möhren. Lounas: Ja! Hähnchenbrustfilet, BioBio Roggenvollkornbrot, Möhren, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Päivällinen: Milfina Butter, Rapsöl, Spiegelei ohne Fett, Schwarzwälder Schinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nike26862
|