Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 64,40g | Hh: 118,51g.
Aamiainen: Auchan Fromage Blanc 0%, Café, Tropicana Ananas Citron Vert, Planta Fin Planta Fin Doux, Marque Repère BAGUETTE TRADITION. Lounas: Marque Repère BAGUETTE TRADITION, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Auchan Tomates Farcies. Päivällinen: Riz Basmati (Cuit), Pain Complet, Lou Pérac Fromage de Brebis, Piquebroche Brochettes de Dinde, Merguez, Tomates Cerises, Carrefour Betteraves Rouges, Carrefour Carottes Râpées. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|