Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 73,55g | Hh: 153,93g.
Aamiainen: Banana, Zucchero, Latte Intero, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Cipolla, Peperoni e Funghi. Lounas: Peperoni Rossi Dolci, Hummus, Salmone al Forno o alla Griglia. Päivällinen: Banana, Bounty Bounty, Birra, Prosecco. Välipalat/Muut: Italia Croccantini mit Vollmilch-Schokolade. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|