Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3066 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 196,32g | Hh: 231,21g.
Aamiainen: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch. Lounas: Brotland Fladenbrot, Ja! Salat-Mayonnaise, Dönerfleisch, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Champignons, Zwiebeln, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing, Beste Ernte Peperoni Mild. Päivällinen: Dornfelder, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Ja! Deutscher Gouda, Hähnchenbrustfilet, Tante Fanny Pizzateig. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|