Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 33,25g | Hh: 196,94g.
Aamiainen: Hochland Sandwich Scheiben Gouda, Goldähren Bauernschnitten. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Remoulade, Penny Markt Fischfrikadelle, Banane, REWE Apfel Rotkohl, Goldähren Bauernschnitten. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Littlenil
|