Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 121,13g | Prot: 116,76g | Hh: 229,51g.
Aamiainen: Koffie. Lounas: Pompelmoes, Gerookte Zalm, Olijfolie, Groentemix. Päivällinen: Tiramisu, Frieten, Spareribs, Gin & Tonic. lisää...
|
|
3871 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 1 tunti, Juoksumatto - 39 minuuttia, Crosstrainer - 36 minuuttia, Stepperi - 28 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 59 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|