Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 48,44g | Hh: 293,18g.
Aamiainen: TiP Reine Buttermilch, Chiquita Banane, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Grafschafter Zuckerrübensirup, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Eurest Pommes Frites, Marmelade, Dr. Oetker Grießbrei (197g). Päivällinen: Gebirgsjäger Delikatess Edelsalami, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Château Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|